Профилактика гриппа и ОРВИ: как защитить себя в сезон простуд

С наступлением осени традиционно возрастает риск острых респираторных вирусных инфекций. ОРВИ вызывают разные вирусы и преимущественно поражают дыхательные пути. Возбудители передаются от человека к человеку главным образом при тесном контакте, во время кашля, чихания и разговора. Поэтому в сезон подъема заболеваемости особенно важно помнить о профилактике.

Грипп или обычная ОРВИ?

Грипп относится к острым респираторным вирусным инфекциям, но часто отличается более выраженным началом заболевания. Температура может быстро повышаться, появляются слабость, головная боль, боли в мышцах и суставах, сухой кашель. Возможны светобоязнь и болезненные ощущения при движении глаз.

Главная опасность гриппа связана с риском тяжелого течения и осложнений. Заболевание может сопровождаться поражением органов дыхания, сердечно-сосудистой и других систем, а также обострением хронических болезней. Одним из серьезных осложнений является пневмония.

Если вы заболели, не стоит переносить инфекцию «на ногах» и самостоятельно назначать себе лекарственные препараты. Оценить состояние и определить тактику лечения должен медицинский специалист. При выраженном ухудшении самочувствия необходимо обратиться за медицинской помощью.

Простые меры снижают риск заражения

В период сезонного подъема заболеваемости соблюдайте несколько правил:

• регулярно мойте руки с мылом или используйте антисептик;
• старайтесь не прикасаться немытыми руками к глазам, носу и рту;
• соблюдайте респираторный этикет при кашле и чихании;
• регулярно проветривайте помещения и проводите влажную уборку;
• по возможности избегайте тесных контактов с людьми, у которых есть признаки респираторной инфекции;
• полноценно питайтесь, высыпайтесь, сохраняйте физическую активность и чаще бывайте на свежем воздухе.

Такие меры особенно актуальны в период сезонного роста заболеваемости.

Вакцинация как основная защита от гриппа

Наиболее эффективной мерой специфической профилактики гриппа остается вакцинация. Прививаться необходимо ежегодно, поскольку состав вакцин актуализируется с учетом циркулирующих штаммов вируса. Вакцинация прежде всего помогает снизить вероятность тяжелого течения заболевания и развития осложнений.

Особое значение иммунизация имеет для людей, относящихся к группам риска, в том числе детей, пожилых, беременных, пациентов с хроническими заболеваниями, а также медицинских работников и представителей профессий, предполагающих большое количество контактов с людьми.

В эпидемическом сезоне 2026–2027 годов Роспотребнадзор также делает акцент на осенней прививочной кампании. В регионах рекомендовано обеспечить охват вакцинацией против гриппа до 60% населения и не менее 75% граждан из групп риска, предусмотренных Национальным календарем профилактических прививок.

Комментарий врача-эпидемиолога ГБУЗ «СОКОБ им. Т.И. Ерошевского» Марины Алексеевны Юревич:

«Грипп не стоит воспринимать как обычную сезонную простуду. Заболевание может протекать тяжело и приводить к серьезным осложнениям, особенно у людей из групп риска. Поэтому важно заранее позаботиться о профилактике. Вакцинация помогает подготовить иммунную систему к встрече с вирусом и снизить риск тяжелого течения инфекции».

Позаботьтесь о профилактике заранее. Соблюдение простых правил гигиены, ответственное отношение к своему самочувствию и своевременная вакцинация помогают снизить риски в сезон гриппа и ОРВИ. При появлении симптомов заболевания оставайтесь дома и обращайтесь за медицинской помощью.