Каникулы для зрения: рекомендации врача-офтальмолога

Как помочь ребенку восстановиться после учебного года рассказала врач-офтальмолог детского консультативного отделения Елена Файницкая:

"Ежедневная работа у доски, презентации на экране, страницы учебников, а вечером - смартфон и «домашние задания в электронном дневнике». Если посчитать всю зрительную нагрузку школьника или студента за учебный год, цифра окажется впечатляющей. Почти 9 месяцев глаза работают в интенсивном режиме. К концу весны многие дети и взрослые отмечают усталость глаз, сухость, снижение четкости зрения. Последствия такой нагрузки хорошо известны офтальмологам: прогрессирование близорукости и развитие компьютерного зрительного синдрома. Но есть и хорошая новость, впереди лето. И это не просто каникулы, а возможность дать глазам полноценный отдых.

Летом нет домашних заданий и расписания. Световой день становится длиннее, а главное,  появляется больше времени для прогулок и возможности чаще смотреть вдаль. При этом отдых с телефоном в руках сложно назвать полезным для зрения.

Летние каникулы лучшее время для движения, спорта и необычных гаджетов, которые могут помочь сохранить здоровье глаз!

На первый взгляд это кажется парадоксом: одни гаджеты мы советуем заменить другими. Но разница огромна. Смартфон заставляет глаза постоянно работать на близком расстоянии, а спортивные устройства помогают чаще переводить взгляд вдаль, тренируют внимание и координацию.

Вот наш топ-3 летних помощников для здоровья глаз: умная скакалка, велокомпьютер и говорящий спортивный коврик!