Профилактика развития близорукости у детей
С наступлением нового учебного года хотелось бы напомнить родителям о профилактике близорукости у детей школьного возраста.
Как поддержать здоровье глаз ребенка рассказала врач-офтальмолог детского консультативно-диагностического отделения больницы им. Т.И.Ерошевского Наталья Кузьмичева:
«Прежде всего, нужно позаботиться о том, чтобы у ребенка было отдельное рабочее место для выполнения домашних заданий. Это может быть «растущая» парта и «растущий» стул, или обычный стол, но с удобным стулом, жесткой спинкой и подставкой под ноги. Освещение для правшей должно располагаться слева, для левшей – справа. Площадь освещения настольного прибора должно быть не менее 1 квадратного метра, чтобы ребенку было удобно читать, писать, заниматься. Но в то же время, лучше использовать настольную лампу с абажуром, чтобы открытый свет не засвечивал ребенку глаза. Также, с рабочего места рекомендуется убрать все отражающие и бликующие предметы, чтобы ребенок не отвлекался, не было дополнительных засветов центральной зоны сетчатки.
Дети очень много занимаются, особенно в зимнее время, кроме школьных занятий они играют, рисуют, вышивают, лепят и т.д. Поэтому целесообразно делать перерывы между занятиями, то есть 30-40 минут ребенок выполняет домашнее задание, потом вы переводите его на физкульт минутку. Очень полезно посмотреть на дальние предметы в окно, на ближние предметы, поморгать, подвигаться, сделать небольшую гимнастику. Младшим школьникам в эти физкультминуты полезно давать игрушки, которые движутся, прыгают, скачут, мелькают. Очень полезны игры с мячом.
Дети младшего возраста зрительную нагрузку переносят достаточно сложно, поэтому, им перерывы нужно делать чаще. Обязательной следить за осанкой. При нарушении рефракции при начальной стадии близорукости, могут быть проблемы с позвоночником. Следите за осанкой ребенка, за поворотом и наклоном головы. Полезны также гимнастики и различные упражнения.
И конечно же, не забываем о гаджетах. 21 век не может выключить детей из информационного поля. Поэтому, пожалуйста, ограничивайте ребенка. Сотовый телефон или планшет у детей младшего школьного возраста в день допустим 15-20 минут. У детей среднего школьного возраста – до 40 минут, старшего школьного возраста 1-1,5 часа» - отметила Наталья Анатольевна.
Также родителям важно помнить о том, что необходимо проходить профилактические осмотры у врача-офтальмолога, чтобы не пропустить снижение зрения ребенка. Офтальмолога нужно посетить при любых жалобах на снижение зрения.
