Международный день офтальмологии – время вспомнить о сохранении зрения
8 августа каждого года мир отмечает День офтальмологии.
Как часто необходимо проходить офтальмологические осмотры? Какие симптомы должны настораживать? Как сохранить здоровое зрение?
Об этом рассказывает главный врач больницы им. Т.И.Ерошевского
Ольга Павлова.
«Многие заболевания глаз имеют бессимптомное начало, и не всегда пациенты могут о них заподозрить. К ним относятся: катаракта, открытоугольная глаукома, возрастная макулярная дегенерация и некоторые другие заболевания сетчатки.
Размытое изображение, покраснение, перенапряжение при зрительной нагрузке, «мушки» - все это распространенные симптомы заболеваний глаз. Офтальмологическая патология, которая много лет считалась присущей пожилому и старческому возрастам, в последние годы значительно «помолодела». Если обнаружить проблему на ранней стадии, можно предотвратить потерю зрения. Поэтому нужно регулярно проходить профилактические осмотры у офтальмолога».
Проходить профилактический осмотр рекомендуется:
- до 40 лет – один раз в 5 – 10 лет;
- старше 40 и до 55-60 лет – раз в год;
- старше 65 лет и людям, страдающим глазными заболеваниями – не реже двух раз в год.
«Кроме профилактических осмотров, к офтальмологу необходимо обратиться при любых жалобах на ухудшение или нарушение зрения - отметила Ольга Васильевна. Все чаще и чаще не только в зрелом, но и в молодом возрасте у людей появляются симптомы «сухого глаза». Они проявляются дискомфортом в глазах, периодическим нарушением зрения, нестабильностью слезной пленки. Это может влиять не только на трудоспособность, но и на качество жизни».
Как сохранить здоровье глаз?
- Необходимо дозировать нагрузку на глаза;
- Делайте перерывы в ношении любых контактных линз;
- Не пренебрегайте выполнением гимнастики для глаз. Простое упражнение – крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд, выполненное 6-8 раз, способствует усилению кровообращения и расслаблению мышц.
- При использовании портативных гаджетов (компьютеров, планшетов, смартфонов и т.д.) и телевизора следует придерживаться правильного расстояния до экрана.
- Не работатайте с гаджетами и не смотреть телевизор в темном помещении – желательно включить неяркий локальный светильник или лампу.
- Не читайте и не смотрите телевизор в положении лежа.
- Правильно питайтесь – употребляйте достаточное количество витаминов и микроэлементов.
- Придерживайтесь здоровому образу жизни - откажитесь от курения, совершайте прогулки на свежем воздухе и соблюдайте умеренные физические нагрузки.
Следите за состоянием своего зрения, соблюдайте простые и эффективные меры профилактики, вовремя посещайте офтальмолога. Помните, предупреждающие мероприятия помогут сохранить ваше зрение на долгие годы.
